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很多号2024-11-29 06:42:16【时尚】6人已围观
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对减肥来说效果不是每天很明显。如果说每天消耗300大卡热量，消耗20天才能减掉两斤脂肪，每天多参加体育运动。消耗data-v-3d9236d1>
每天消耗300大卡是每天可以起到减肥的效果，每天消耗300大卡，消耗不要暴饮暴食，每天养成良好的消耗作息规律，
一公斤脂肪等于7700大卡，每天但是消耗要在饮食上控制食欲，要控制饮食，每天每天的消耗热量摄入不要超过300大卡就能瘦。
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